Vinkkejä joulukorttikuvaukseen

valopisteitä valokuviin

Vinkkejä joulukorttikuviin.

Haluaisitko ottaa itse kivat joulukorttikuvat lapsesta, lemmikistä tai vaikka jostakin kivasta asetelmasta?

Tässä on minun vinkkini onnistuneisiin kuviin, jotka voit ottaa helposti itse kotona.

lapsikuvausta

Lapsen kanssa työskentely on tapahduttava nopeasti, ja sen on oltava lapsesta mukavaa, jotta lopputulos ei ole pelkkää itkua tai teeskentelyä (jos menee itkuksi tai kiukutteluksi, niin pidä tauko ihan suosiolla).

tyttö ja koira

Minä olen tehnyt tämän hyvin vähillä rekvisiitoilla (jouluvalot ja poropanta) täällä tallinnan vuokra-asunnossamme, ja ihan tarkoituksella siksi, että ohjeet olisivat mahdollisimman simppelit ja lopputulos kivan yksinkertainen. Tätä voi sitten jokainen itse varioida rekvisiittojen suhteen kuinka tahtoo.

Vaatteeksi puin vain luonnonvalkean mekon, mutta yhtä hyvin sopisi vaikka pelkkä lyhythihainen body, teepaita tms. Pienet varpaat ja kädet on tosi söötit, joten ne saa hyvin olla kuvissa esillä. Yksivärisellä ja yksinkertaisella vaatetuksella vaatteet ei vie huomiota lapsesta, mutta kyllä myös jotkut ihan överit joulupaidat ynnä muut voi olla tosi hauskoja.

vinkkejä lapsikuvaukseen

Kuvan taustalle laitoin (seinään teipaten) hennon vaaleanpunaiset pellavaiset pussilakanat, joka ei ollut ihan paras vaihtoehto ryppyisyytensä vuoksi (meillä ei myöskään ole silityslautaa vielä täällä tallinnassa, joka olisi ollut aika ehdoton tässä tilanteessa).

Tausta voisi hyvin olla myös vaikka pelkkä seinä, ja lapsi esimerkiksi taljan tai suuren untuvapeiton päällä.

jouluvat lapsikuvissalähikuva vauvan jalasta

Vinkkejä:

-Kuvaa valoisalla säällä, aamupäivällä, ja mahdollisimman lähellä ikkunaa ja luonnonvaloa.

-Ota verhot ja sälekaihtimet ikkunoista pois tieltä niin että kaikki luonnonvalo pääsee sisälle joka ikkunasta.

-Jos kodin valoisin paikka on vaikka sohvan tai ruokailuryhmän kohdalla, niin mieti voisiko sen siirtää siksi aikaa sivummalle ja asettaa ”kotistudion just siihen”?.

-Sammuta valot kodista joka puolelta, sillä kellertävä valo tulee ihmeellisesti valokuviin myös kaukaisesta kylppäristä siellä jossain taustalla.

-Ota alkuun testikuvia vaikka jonkin lelun kanssa kokeillen kameran asetuksia.

-Ota vauva tai lapsi mukaan kuviin vasta kun olet kokonaan valmis, sillä lapset ei jaksa kauaa (ainakaan meidän ei jaksa juuri yhtään olla paikallaan).

-Ripusta valot roikkumaan kuvanottopaikan taustalle.

-Ota lapsi kauas taustasta ja valoista, niin kauas kuin pystyt (minulla tuli seinät vastaan, joten en kauhean kauas vauvaa irti seinästä saanut). Tällöin tausta sumenee, koska välimatkaa seinän ja lapsen välissä on paljon, se on se idea.

Alla näet kuvan, jonka kännykällä nappasin, ja jolta meidän olkkari oikeasti näytti. Ihan siis perusharmaan päivän valoisin hetki.

Lisää vinkkejä:

-Kuvaa eri kuvakulmista. Mene lapsen tasolle esimerkiksi polvilleen tai vaikka ihan makaamaan lattialle. Ota kuvia edestä, ylhäältä, alaviistosta, vähän kauempaa niin että koko lapsi tulee kuvaan, ja lähikuvaa, vaikka vain jalasta, kädestä, kasvoista…

-Yritä, että lapsen kasvot olisivat valoon/ikkunaan päin enemmän kääntyneenä kuin varjon suuntaan (tai oikeastaan räpsi vain kuvia, ja koita pysyä lapsen perässä, haha).

-Tarkenna lapsen silmiin, tai jos otat lähikuvaa pikkuvarpaista, niin silloin toki niihin (ja muistathan tarkentaa ensin kohteeseen, laukaisin puoliväliin, sitten kameraa voi vielä vähän siirtää jotta lapsi on hyvässä kuvakulmassa, ja sitten vasta paina laukaisinta).

joulukorttikuva lapsesta itse

-Kun kokeilet kamerasi säätöjä, niin isolukua nostamalla suuremmaksi saat valoisuutta, mutta se tuo myös rakeisuutta kuviin.

-Aukko eli f-luku luo kuvan syväterävyyttä, eli kuinka suuri ala kuvassa on terävää ja kuinka suuri osa taas sumeaa. Minulla on f/2,8 joka tuo valoisuutta ja sumentaa taustaa. Kun f-lukua kasvattaa, niin sitä suurempi ala kuvassa tulee tarkaksi.

joulukorttikuva ideoita

Laitoin osaan kuvista ylös arvot, jotka minulla on kamerassa olleet (objektiivina minulla oli 40mm/f2,8). Nämä merkitsemäni kuvat ovat täysin käsittelemättömiä, ja niiden viereen olen laittanut saman kuvan, jota olen vähän suoristanut, kirkastanut, terävöittänyt ja ehkä lisännyt hiukan väriä tai lämpöä.

joulukorttikuva

Pieni suljinaika tekee epäterävämpää kuvaa ja suuri taas pysäyttää kuvan liikkeen (älä laske alle 1/60, koska silloin helposti jo kuva tärähtää). Laita siis suljinajaksi 1/60 ja siitä ylöspäin.

Otin kaikki nämä kuvat noilla suht samoilla arvoilla, mutta lopputulos riippuu toki sisällä vallitsevasta valosta, ja näin ollen se on vain suuntaa antava.

joulukorttikuvaus

Netissä on paljon ilmaisia kuvankäsittelyohjelmia, jotka on helppoja ja yksinkertaisia. Itse olen käyttänyt tässä ohjelmaa nimeltä Photoscape. Kuitenkaan kuvia ei tarvitse mielestäni välttämättä edes  alkaa käsittelemään, jos se tuntuu itsestä hankalalle.

Ajatukseni oli tehdä muka mallikuvia erilaisilla arvoilla, mutta hyvä kun nämä ehdin räpsiä, kun tyttö meuhkasi menemään. Siinä ei paljon asetuksia mietitty enää kun yritettiin viihdyttää ja huijata neiti pysymään paikallaan.

lapsikuvalapsi ja koirafaceIMG_6125

Osassa kuvissa on valopilkkuja myös kuva-alan edessä, ja se johtuu siitä, että pidin valoja kädessäni samalla kun otin kuvaa. Venytin siis jouluvalot kameran linssin eteen, itseäni kohti.

faceIMG_6129kaalimaan kakarafaceIMG_6131joulukorttikuvaus

Ajatuksenani oli ohje, että älä anna lapselle lelua tai tavaraa, jota et halua kuvaan, mutta niinpä vain kävikin, että neiti haki itse kaikkein likaisimman, suurimman ja kuluneimman koiranlelun, joka meiltä löytyy.

Aika lutuiset kuvat heistä yhdessä kyllä sitten tulikin. Ehkä se ohje sitten olis, että piilota etukäteen lelut joita et varmasti halua kuvaan, heh.

Ehkäpä ne on jopa mun suosikkikuvat loppujen lopuksi, koska tuo ikean bulldog on sekä Lenin, niin myös koiran lempilelu.

Toinen lelu, jota en todella ollut kuviin tarkoittanut, oli tuo vuoden -82 kaalimaan kakara. Se oli jäänyt lähistölle koska kokeilin kameran asetuksia sen kanssa. Mutta sitäkin hän tykkää pusutella, joten lapsen tahdissa nämä nyt oli tehtävä, jotta saatiin luonnollista iloa ja meininkiä kuviin, haha.

ota itse lapsen joulukorttikuvakaalimaan nukkefaceIMG_6092koira joulukorttikuvakorttikuvaideoitajoulukorttikuva lapsesta, vinkitkoira joulukorttikuvausfaceIMG_6130joulukuva Kivoja kuvia lapsen kasvoista saa myös suorasti ylhäältä päin otettua (yllä oleva kuva). Laita lattialle peitto tai talja, lapsi siihen jouluvalojen keskelle, ja suoraan ylhäältä päin kuvaa seisten lapsen yllä.

Ja kun sinulla on muutamia erilaisia kuvia, niin näistä voi rakentaa vaikka kollaasin niin, että joulukortissa olisikin monta kuvaa samasta tilanteesta.

Olikohan tässä nyt selkeästi selitetty ajatukseni? Toivottavasti inspiroidut kokeilemaan!

Tämä postaus on muuten osana Varpublogien joulukalenteria! Sain kunnian tehdä tämän kolmannen päivän luukun.

Siellä on joka päivä jotain kivaa postausta eri bloggaajilta. Löytyy reseptejä, askarteluja ja sisustusvinkkejä muun muassa. Käy kurkkimassa! TÄSTÄ pääset sinne.

faceIMG_6131

Kuvat: Minä

(paitsi Varpublogien joulukalenteribanneri on Hiekkaleikkejä blogin Jennin käsialaa, ja aika ihana, kuten kaikki ne muutkin kalenteriluukkujen kuvat!)

Punaista.

kaunis sohva suureen olkkariinkattausolohuone moderniSisustussuunnittelun tähän asuntoon on tehnyt Ahokoski.fi

Punaista

Kuvasin tämän asunnon Sisustussuunnittelutoimisto Ahokoski.fi.lle jo yli vuosi sitten, vatsa viimeisillään pulleana luullen, että kohta koittaa se ihana äitiysloma, kun voi mielin määrin bloggailla ja kuvailla… heh.

Ostin mennessäni asunnolle nuo viininpunaiset kukat, ja eipä olis voinut enempi nappiin mennä värityksen osalta. 

Suuri punasävyinen taulu olohuoneessa viimeistelee minimalistisen, modernin, ja maskuliinisen tyylikkään kodin. Valtava, koko oleskelualueen peittävä pehmeä matto, moderni kamina ja korillinen villasukkia tuo pehmeyttä ja lämpöä sopivasti. 

Kuvat puhukoot puolestaan. Jos tuota taulua ei olisi, niin koti olisi aika erilainen, eikö?

Tämä tyylikäs koti on muuten moderni rivitaloasunto Turun hirvensalossa. 

sisustuskuvaus turkubetonipöytähobstar lasiviininpunaisia kukkiaSisustusvalokuvaustasaareke keittiössäSisustusvalokuvaustavepsäläinen ruokailuryhmäbe design, deermoderni olohuonekeittiö valkoinenminimalistinen sisustusburberrykaminasisustusinspiraatiorivitalo turkudeer hylly be designsisustusasetelmaasetelma sisustuskuvaukseenminimalistinen poikamiesasuntosuuri taulumakuuhuoneviininpunaisia kukkiafaceIMG_0934keittiöSisustusvalokuvaustabetonipöytämoderni olohuone

Kuvat: Minä / annalla.com

Taapero- ja perhekuvaus

taaperokuvaus

Iskä ja sen taapero.

Olen onnekkaana saanut tehdä muutamia lapsikuvauksia, ja tässä nyt yksi taapero/perhekuvaus -sessio kesältä Urbaani isän perheen kanssa.

Oletko jo tuosta sivupalkista huomannut, että kuulun myös Turun seudun blogiyhteisöön, Varpublogeihin? Tutustuin sitä kautta Markoon, jolla on urbaani.isä -niminen blogi. Urbaani isä oli kotona vauvan kanssa isyyslomalla, ja sen myötä syntyi blogikin. Sanoin kerran siskolleni, että ”et usko, se Marko hoitaa lapset ja kodin varmaan paremmin ku me yhteensä! Se käy säännöllisesti salilla, leipoo kaikkia luksus-leivonnaisia, pelaa poikien kanssa jalkapalloa, leikkii ja vielä siivoaa kotia ja pesee pyykkiäkin. Ja sit se vielä päivittää blogiakin!” Miten se voi olla mahdollista? haha.

Tällä samalla kerralla sain kuvata muutaman kuvan pokkakollektiiville, kun urbaani isän haastattelu osui juuri noille nurkille! Ihana tuuri kävi. Tästä pääset lukemaan hänen haastattelun, ja näet mitkä kuvat lehti valitsi.

isä ja poikaperhe.jpg

Ai nii, ja hän on Mauri Mäyräkoira! Ihan hullun kuvauksellinen vanhaherra. Ihana! 

IMG_8578.jpgyksivuotiastaaperokuva

Tosi kiva lapsikuvaukseen tuo Kartellin louis ghost lastentuoli. 

facelapsikuvaustaisätaaperotaaperofacelapsikuvausta turkulapsikuvausyksivuotiskuvausfacetaaperokuvausyksivuotiskuvafaceperhekuvaus turkulapsikuvausta turkufaceperhekuvaisä bloggaaisäjavauvaveljetfaceIMG_8288facesisaruskuvamäyräkoirataaperokuvafaceveljeskuvaurbaani isäturku blogi

Otettiin kuvia siis pääasiassa yksivuotiaasta taaperosta, mutta tietty myös veljeksistä yhdessä ja koko perheestä.

Nämä keikat on niin ihania.

Huomenna taas pääsen kuvaamaan yhtä yksivuotiasta. Ihanaa viikonloppua!

taaper

Kuvat / Pics: Minä / annalla.com

Uusi lastenvaateliike Turussa

kukuti

Kukuti.

Minä en ole mikään lasten merkkivaatefanaatikko, tai siis olen, mutta en ole koskaan ollut innostunut erityisesti mistään vain sen merkin takia. Olen katsonut vaatteen ulkonäköä sekä vähän nyt käytännöllisyyttäkin toki. Pehmeä, lämmin, kevyt, mukava päällä ja ettei hiosta tai purista on ulkonäön lisäksi tärkeää (paitsi jos on joku sikahieno, ni ihan sama onko käytännöllinen, haha).

Olen ostanut suurimman osan lastenvaatteista torista tai kirpparilta, etenkin kaikki perusvaatteet. Ulkomailla olen yleensä voinut tuhlata hienompiin ja kalliimpiin tuliaisiin, mutta muuten lastenvaateostokseni on suurilta osin tullut omaan postilaatikkooni käytettynä Tori.fi sta. Olen kuitenkin ollut hirmu tarkka siitä mitä ostan, ja aina ostanut vain oikeastaan melkein uudenveroista tavaraa.

vauvanvaatteet viro

Tallinnassa kuitenkin törmäsin Baltijaaman torilla aivan ihanaan, Virolaiseen DADAMORAAN, ja sydämeni suli. Sitä kautta tutustuin instagramin kautta KUKUTIN tyttöihin. Luulin että Dadamoraa siis saa vain sieltä torilta, ja minä sen nyt maailman ekana löysin varmaan, hahaha. Aloin hehkuttaa hulluna instassa kuinka söötin löydön tein. Meni ehkä viikko, ja kuulin että Turussa, Forum korttelin uudessa lastenvaateliikkeessä, aletaan myymään Dadamoraa ensimmäisenä suomessa (nettikaupan lisäksi).

dadamora

kukuti turku

Sain kutsun kukutin kutsuvierasiltaan, ja siellä oli mulle uusia merkkejä ihan huru mykke, ja kaikki kyllä tosi ihania. Ihan mun suosikit Dadamoran lisäksi oli Liewoodin sukat, puuvillaiset harsoliinat ja lakanat, sekä Gray Labelin minimalistiset (ja maailman pehmeimmät) collegepaidat, mekot ja haalarit henkseleillä. Gray Labelin vaatteeseen olisin tuhlannut heti neljäkymppiä, mutta kun tuo Lellikki kuolaa nyt niin paljon, niin tummanharmaa ja ihana burgundi ei ole otollisin väri ehkä märkänä. Odotan hetken et se loppuu ja sitten haluan ehdottomasti hankkia jonkun Gray Labelin pehmoisen puseron tai haalarin meillekkin.

gray label

Olihan siellä siis paljon kaikkea muutakin ihanaa, muun muassa Moan green balm (paras voide kaikkeen vauvasta vaariin) ja ihanilla kuvilla varustettu, tosi laadukas Lunch Lady -aikakausilehti (superkiva lahjaidea).

lasten merkkivaatteet turku

lapsikuvaus turku

kukutishop

kukuti lastenvaateliike

raikastamo

lastenvaatteita turku

mini rodinia turussa

minirodini turku

auringonkukat turku

kukutishop

lastenmuoti

lapsikuvaus miljöössä

kukutishop

liewood polvisukat lapsille

Porkkanalle ostettiin Liewoodilta söpöt harmaat pupusukat. Vielä hänelle saa suht hyvin puettua muutakin kuin my little pony, frozen tai barbievaatteita. Tässä hän itse asiassa on omasta mielestään piirroshahmo Luna Petuunia, ja häntä pitää myös kutsua sillä nimellä. Ihanaa tuo mielikuvitus neljävuotiaana. Rakastan.

liewood.jpg

lastenvaatteet

Kuvat: Minä / Pics: Me

 

Äitikurssin uudistettu versio!

äitikurssi

Nyt Maanantaina 4.9.2017

Hyvinvointistudio Lupauksen suosittu äitikurssi on nyt uudistettu, ja siihen on tullut mukaan kaikkea uutta, mm extrana äiti-vauva jumppaliikkeet. Allekirjoittanut osallistuu itsekin kurssille, ja jännittää kyllä pikkasen lopputulosta, koska on itse ollut jumppamallina näissä esimerkkivideoissa.

Tämä kurssi on kyllä ihan mieletön, ja sopii ihan jokaiselle äidille myös todella haastavaan ja vauvakuplaiseen arkeen. Sopii siis oikein hyvin sekä aktiivisesti liikkuvalle, että sille, jolla on kaikki treeni ihan totaalisesti unohtunut, tai jos sitä ei ole koskaan ollutkaan.

Kurkkaa lisää Lupauksen sivuilta, TÄÄLTÄ. Ihan hirmusti tosi tärkeää asiaa mm synnytyksen ja imetyksen tuomista ”harmeista” ja kehon palautumisesta takaisin oikealla tavalla treenaten lempeästi.

äiti-vauvajumpparaskausmaha pois

p.s. Nämä kaikki ihanat urheiluvaatteet on Yvetten mallistosta, ja sain siis nämä videoilla pitämäni treenivaatteet itselleni. Minulle ihan tuntematon merkki aikaisemmin, mutta todella mukavat päällä ja suht edullisisakin vielä, kun heidän nettisivujaan tutkin. Ajattelin urheiluliivit sieltä seuraavaksi ostaa kokeiluun, josko ne olis yhtä kivoja ja hyvin istuvia päällä, kuin nämä muutkin vaatteet. Ainakin nekin näyttivän aivan ihanille ja tukeville, ja monista näytti olevan saatavilla suuriakin kokoja.

treeni synnytyksen jälkeenfaceIMG_0490.jpg

Eikö olekin ihana miljöö? 

äiti ja vauva jumppa

Kaikki pienten lasten äidit siis hoi! Tämä ei vie kuin vartin päivästä, ja voit harjoitella ihan koska vain itselle tulee sopiva hetki siihen…

Kuvat/Pics: Kasakkamedia (ja minä olen niitä jälkeen vielä itse vähän käsitellyt).

Äitikurssi – mistä on kyse ja mistä kaikki alkoi

Muistoja

faceIMG_1898

Ihania muistoja kesältä. Ja paljon.

Tämä kesä on kyllä niin ikimuistoinen, etten unohda sitä koskaan. Niin paljon on tapahtunut, ja aika on juossut aivan liian lujaa.

Tuntuu, ettei sitä ehdi enää ikinä tänne blogin puolelle, vaikka mieli tekisikin.

Kamera minulla on aina mukana, ja valokuvannut olen kyllä hulluna, että jos vaikka sitä pikkuhiljaa saisi pieniä hetkiä aikaa jakaa niitä täällä bloginkin puolella. Tai se olisi vähän niinkuin toiveena.

Ja mun on pakko selventää vielä tuosta ekasta kuvasta, että kyseessä ei ole sokerimuffinssit (joita tämä hammashoitaja tarjoaa 6kk ikäiselle, niinkuin ystäväni luuli), vaan nämä vauvan kauramuffinit.

Meidän tyttönen on meinaan aika pieniruokainen ja valikoiva (lue: eläisi vain äidin maidolla edelleen), ja tässä taitaa olla eka ruoka, jonka hän oikein mielellään söi. Ja hän haluaa syödä vain itse, joten ei ollut vaikea päättää lopulta sormiruokaillaanko meillä vaiko ei. Tämä äiti vain on helisemässä sen sotkun kanssa… heh.

Kuvat ovat yhdeltä aurinkoiselta päivltä, jolloin teimme pyöräretken Kuralan kylämäkeen siskon perheen kanssa. Lellikin ensimmäinen pyörämatka, ja hän tykkäsi kovin.

kuralan kylämäki lapsille turussafaceIMG_1904faceIMG_1908perhekuvaustafaceIMG_1920kuralan kylämäkifaceIMG_1878faceIMG_1871faceIMG_1918kuralan kylämäkivauvakuvaus turkufaceIMG_1874sormiruokailijavadelmatfaceIMG_1849vauvakuvausta turkulapsikuvaus miljöössälapsikuvaaja turkuisä ja poikalampaita turussalapsikuvausTurussa lapsilleperhekuvaus turkumustavalkokuvafaceIMG_1879siperian unikkoakuralan kylämäelläsisarukset, valokuvaus turkufaceIMG_2018lapsikuvausta turkufaceIMG_1898

Pics: Me / annalla.com

Uusi äitikurssi alkaa 3.7.2017!

äitikurssi2

Hyvinvointistudio Lupauksen suosittu äitikurssi alkaa taas!

Nyt on mukava tarjota tätä alennuskoodia teille kaikille äideille, kun olen itse käynyt kurssin ja voin näin suositella sitä muillekkin.

Kurssi on siis tarkoitettu synnyttäneille äideille, joilla on 0-12 kk ikäinen vauva, tai niille joilla keskivartalon tuki on heikkoa, ja sitä ei ole ehtinyt tai osannut harjoittaa lapsen saannin jälkeen. Toki kurssille voi osallistua ihan kuka vain, joka haluaa vahvistaa lantionpohjanlihak

Kurssi kestää 5 viikkoa, ja vie vain ihan pienen ajan päivästä (n.10min). Joka päivä saat viestillä selkeät ohjeet / videon liike kerrallaan.

Kurssilla nimenomaan opetellaan harjoittamaan lempeästi keskivartalon tukea oikealla tavalla ja oikeilla liikkeillä. Tämä on palautusta synnytyksen jälkeen, ei mitään rankkaa hikiliikuntaa, vaan tie kohti normaalia liikuntaa ja elämää ilman synnytyksen mukana tuomia vaivoja ja esteitä.

äitikurssi

Kurssi alkaa 3.7. ja alehinnalla kurssin saat TÄSTÄ.

Kurssin hinta on 79€ (norm.89€), ja kurssille voi osallistua myös haastavassa uudessa vauva-arjessa kamppaileva äiti.

Vaikka nyt tuntuukin, ettei aikaa tällaiseen todellakaan ole (niin minusta ainakin tuntui), ja raha on varmaa hukkaan heitetty, kun en kuitenkaan mitään ehdi, niin kokemuksesta voin sanoa, että kyllä tähän se pieni aika löytyy myös haastavan vauvelin kanssa, ja jos joku päivä jää välistä, niin seuraavana päivänä voit jatkaa siihen mihin jäit. Viestit ja ohjeet ovat tallella!

Moni kurssilla opeteltu liike tekee hyvän olon, ja avaa vartaloa ja poistaa kiputiloja ylävartalosta, ainakin minulla. Pienillä liikkeillä saa kehoa auki ja hengityksen kulkemaan.

Itse tykkäsin kurssilla siitä, että minun ei tarvinnut erikseen ”pukea jumppavaatteita” ja järjestää erikseen mitään jumppatuokiota, vaan pystyin lukemaan viestit ja katsomaan videot vaikka kesken vauvan syötön, ja tekemään niitä sitten kun sain vauvan laskettua hetkeksi alas.

vauvakuvaus, äitikurssi

vatsa synnytyksen jälkeen treeni

IMG_1532

Yllä on vatsani kolme kuukautta sektion jälkeen. Siis jos vedin vatsaani sisään ihan niin kovin kuin pystyin, niin tuo löllerö haavan yläpuolella ei tullut mukana. Pyysin siskoani kuvaamaan sen juuri ennen tätä kurssia, ihan sen vuoksi, että näkisin muutoksen, jos sellaista sattuu edes tapahtumaan (tuo vatsa siis vaivasi minua eniten, kun haavan ympärillä alue oli myös osaksi tunnoton).

Totta puhuen tarkoitukseni ei ollut alun perin jakaa näitä kuvia täällä, vaan ihan omasta mielenkiinnosta halusin seurata, tuleekon tuohon mitään muutosta. Minulle tuli raskauden aikana vajaat 20 kiloa lisää painoa. Niistä kymmenen jäi sairaalaan, ja loppujen toivon lähtevän pikkuhiljaa myös pois.

Alla on kuva kaksi kuukautta jälkeenpäin, äitikurssin loputtua.  Onneksi otin kuvan, sillä muutoshan on valtava… Varmasti luonnollista palautumista on myös tapahtunut, mutta kyllä kurssin aikana opetellut liikkeet ovat jääneet osa niin takaraivoon, että saatan tehdä niitä suihkussa, saunassa, autossa, kävelyllä ja vaikka imettäessä.

synnytyksen jälkeen vatsan palautuminen

En ole mitenkään uskollinen himoliikkuja, ja tämänkin kurssin aikana oli kyllä päiviä, jolloin harjoitus jäi tekemättä. Tein sitten jonain muuna päivänä kaksi liikettä.

Mulla oli ajatuksena silloin kun äitikurssi alkoi, että syön vain terveellisesti ja alan sokerilakkoon ja mitä lie, mutta ei se ole kyllä onnistunut ollenkaan. Imetys ja kaikki tämä uusi elämä vie niin paljon energiaa, että jatkuva nälkä ja jano saa jatkuvasti otteen lipsumaan.

Ennen kurssin alkua en ollut tehnyt juuri mitään liikkeitä, en edes noussut sängystä vatsalihaksillani, vaan käännyin kyljelleni ja kädellä autoin itseni ylös. En uskaltanut. Pelkäsin tekeväni vääriä liikkeitä ja aiheuttavani vain hallaa keholleni. Niin paljon vatsalihasten erkaumasta oli paasattu. Aloitin siis kaiken liikkumisen synnytyksen  jälkeen vasta tällä äitikurssilla, kun Leni oli 2,5 kuukauden ikäinen.

synnytyksen jälkeen vatsa

Että sellaista ihanaa kuuluu meille nyt. Äiti voi paremmin ja tyttö voi todellakin paremmin. Olenkin nimennyt hänet jo uudelleen Unelma Lellikiksi, koska hän nukkuu niin pitkiä öitä, on tyytyväinen ja viihtyy jo hetken myös yksikseen vaikka lattialla leikkimatolla.

vatsa pois synnytyksen jälkeen

IMG_7109.JPGmitä liikkeitä voin tehdä synnytyksen jälkeen

annanääppä

Kuvat: minä (kuvat minusta siskoni)