Vinkkejä joulukorttikuvaukseen

valopisteitä valokuviin

Vinkkejä joulukorttikuviin.

Haluaisitko ottaa itse kivat joulukorttikuvat lapsesta, lemmikistä tai vaikka jostakin kivasta asetelmasta?

Tässä on minun vinkkini onnistuneisiin kuviin, jotka voit ottaa helposti itse kotona.

lapsikuvausta

Lapsen kanssa työskentely on tapahduttava nopeasti, ja sen on oltava lapsesta mukavaa, jotta lopputulos ei ole pelkkää itkua tai teeskentelyä (jos menee itkuksi tai kiukutteluksi, niin pidä tauko ihan suosiolla).

tyttö ja koira

Minä olen tehnyt tämän hyvin vähillä rekvisiitoilla (jouluvalot ja poropanta) täällä tallinnan vuokra-asunnossamme, ja ihan tarkoituksella siksi, että ohjeet olisivat mahdollisimman simppelit ja lopputulos kivan yksinkertainen. Tätä voi sitten jokainen itse varioida rekvisiittojen suhteen kuinka tahtoo.

Vaatteeksi puin vain luonnonvalkean mekon, mutta yhtä hyvin sopisi vaikka pelkkä lyhythihainen body, teepaita tms. Pienet varpaat ja kädet on tosi söötit, joten ne saa hyvin olla kuvissa esillä. Yksivärisellä ja yksinkertaisella vaatetuksella vaatteet ei vie huomiota lapsesta, mutta kyllä myös jotkut ihan överit joulupaidat ynnä muut voi olla tosi hauskoja.

vinkkejä lapsikuvaukseen

Kuvan taustalle laitoin (seinään teipaten) hennon vaaleanpunaiset pellavaiset pussilakanat, joka ei ollut ihan paras vaihtoehto ryppyisyytensä vuoksi (meillä ei myöskään ole silityslautaa vielä täällä tallinnassa, joka olisi ollut aika ehdoton tässä tilanteessa).

Tausta voisi hyvin olla myös vaikka pelkkä seinä, ja lapsi esimerkiksi taljan tai suuren untuvapeiton päällä.

jouluvat lapsikuvissalähikuva vauvan jalasta

Vinkkejä:

-Kuvaa valoisalla säällä, aamupäivällä, ja mahdollisimman lähellä ikkunaa ja luonnonvaloa.

-Ota verhot ja sälekaihtimet ikkunoista pois tieltä niin että kaikki luonnonvalo pääsee sisälle joka ikkunasta.

-Jos kodin valoisin paikka on vaikka sohvan tai ruokailuryhmän kohdalla, niin mieti voisiko sen siirtää siksi aikaa sivummalle ja asettaa ”kotistudion just siihen”?.

-Sammuta valot kodista joka puolelta, sillä kellertävä valo tulee ihmeellisesti valokuviin myös kaukaisesta kylppäristä siellä jossain taustalla.

-Ota alkuun testikuvia vaikka jonkin lelun kanssa kokeillen kameran asetuksia.

-Ota vauva tai lapsi mukaan kuviin vasta kun olet kokonaan valmis, sillä lapset ei jaksa kauaa (ainakaan meidän ei jaksa juuri yhtään olla paikallaan).

-Ripusta valot roikkumaan kuvanottopaikan taustalle.

-Ota lapsi kauas taustasta ja valoista, niin kauas kuin pystyt (minulla tuli seinät vastaan, joten en kauhean kauas vauvaa irti seinästä saanut). Tällöin tausta sumenee, koska välimatkaa seinän ja lapsen välissä on paljon, se on se idea.

Alla näet kuvan, jonka kännykällä nappasin, ja jolta meidän olkkari oikeasti näytti. Ihan siis perusharmaan päivän valoisin hetki.

Lisää vinkkejä:

-Kuvaa eri kuvakulmista. Mene lapsen tasolle esimerkiksi polvilleen tai vaikka ihan makaamaan lattialle. Ota kuvia edestä, ylhäältä, alaviistosta, vähän kauempaa niin että koko lapsi tulee kuvaan, ja lähikuvaa, vaikka vain jalasta, kädestä, kasvoista…

-Yritä, että lapsen kasvot olisivat valoon/ikkunaan päin enemmän kääntyneenä kuin varjon suuntaan (tai oikeastaan räpsi vain kuvia, ja koita pysyä lapsen perässä, haha).

-Tarkenna lapsen silmiin, tai jos otat lähikuvaa pikkuvarpaista, niin silloin toki niihin (ja muistathan tarkentaa ensin kohteeseen, laukaisin puoliväliin, sitten kameraa voi vielä vähän siirtää jotta lapsi on hyvässä kuvakulmassa, ja sitten vasta paina laukaisinta).

joulukorttikuva lapsesta itse

-Kun kokeilet kamerasi säätöjä, niin isolukua nostamalla suuremmaksi saat valoisuutta, mutta se tuo myös rakeisuutta kuviin.

-Aukko eli f-luku luo kuvan syväterävyyttä, eli kuinka suuri ala kuvassa on terävää ja kuinka suuri osa taas sumeaa. Minulla on f/2,8 joka tuo valoisuutta ja sumentaa taustaa. Kun f-lukua kasvattaa, niin sitä suurempi ala kuvassa tulee tarkaksi.

joulukorttikuva ideoita

Laitoin osaan kuvista ylös arvot, jotka minulla on kamerassa olleet (objektiivina minulla oli 40mm/f2,8). Nämä merkitsemäni kuvat ovat täysin käsittelemättömiä, ja niiden viereen olen laittanut saman kuvan, jota olen vähän suoristanut, kirkastanut, terävöittänyt ja ehkä lisännyt hiukan väriä tai lämpöä.

joulukorttikuva

Pieni suljinaika tekee epäterävämpää kuvaa ja suuri taas pysäyttää kuvan liikkeen (älä laske alle 1/60, koska silloin helposti jo kuva tärähtää). Laita siis suljinajaksi 1/60 ja siitä ylöspäin.

Otin kaikki nämä kuvat noilla suht samoilla arvoilla, mutta lopputulos riippuu toki sisällä vallitsevasta valosta, ja näin ollen se on vain suuntaa antava.

joulukorttikuvaus

Netissä on paljon ilmaisia kuvankäsittelyohjelmia, jotka on helppoja ja yksinkertaisia. Itse olen käyttänyt tässä ohjelmaa nimeltä Photoscape. Kuitenkaan kuvia ei tarvitse mielestäni välttämättä edes  alkaa käsittelemään, jos se tuntuu itsestä hankalalle.

Ajatukseni oli tehdä muka mallikuvia erilaisilla arvoilla, mutta hyvä kun nämä ehdin räpsiä, kun tyttö meuhkasi menemään. Siinä ei paljon asetuksia mietitty enää kun yritettiin viihdyttää ja huijata neiti pysymään paikallaan.

lapsikuvalapsi ja koirafaceIMG_6125

Osassa kuvissa on valopilkkuja myös kuva-alan edessä, ja se johtuu siitä, että pidin valoja kädessäni samalla kun otin kuvaa. Venytin siis jouluvalot kameran linssin eteen, itseäni kohti.

faceIMG_6129kaalimaan kakarafaceIMG_6131joulukorttikuvaus

Ajatuksenani oli ohje, että älä anna lapselle lelua tai tavaraa, jota et halua kuvaan, mutta niinpä vain kävikin, että neiti haki itse kaikkein likaisimman, suurimman ja kuluneimman koiranlelun, joka meiltä löytyy.

Aika lutuiset kuvat heistä yhdessä kyllä sitten tulikin. Ehkä se ohje sitten olis, että piilota etukäteen lelut joita et varmasti halua kuvaan, heh.

Ehkäpä ne on jopa mun suosikkikuvat loppujen lopuksi, koska tuo ikean bulldog on sekä Lenin, niin myös koiran lempilelu.

Toinen lelu, jota en todella ollut kuviin tarkoittanut, oli tuo vuoden -82 kaalimaan kakara. Se oli jäänyt lähistölle koska kokeilin kameran asetuksia sen kanssa. Mutta sitäkin hän tykkää pusutella, joten lapsen tahdissa nämä nyt oli tehtävä, jotta saatiin luonnollista iloa ja meininkiä kuviin, haha.

ota itse lapsen joulukorttikuvakaalimaan nukkefaceIMG_6092koira joulukorttikuvakorttikuvaideoitajoulukorttikuva lapsesta, vinkitkoira joulukorttikuvausfaceIMG_6130joulukuva Kivoja kuvia lapsen kasvoista saa myös suorasti ylhäältä päin otettua (yllä oleva kuva). Laita lattialle peitto tai talja, lapsi siihen jouluvalojen keskelle, ja suoraan ylhäältä päin kuvaa seisten lapsen yllä.

Ja kun sinulla on muutamia erilaisia kuvia, niin näistä voi rakentaa vaikka kollaasin niin, että joulukortissa olisikin monta kuvaa samasta tilanteesta.

Olikohan tässä nyt selkeästi selitetty ajatukseni? Toivottavasti inspiroidut kokeilemaan!

Tämä postaus on muuten osana Varpublogien joulukalenteria! Sain kunnian tehdä tämän kolmannen päivän luukun.

Siellä on joka päivä jotain kivaa postausta eri bloggaajilta. Löytyy reseptejä, askarteluja ja sisustusvinkkejä muun muassa. Käy kurkkimassa! TÄSTÄ pääset sinne.

faceIMG_6131

Kuvat: Minä

(paitsi Varpublogien joulukalenteribanneri on Hiekkaleikkejä blogin Jennin käsialaa, ja aika ihana, kuten kaikki ne muutkin kalenteriluukkujen kuvat!)

Taapero- ja perhekuvaus

taaperokuvaus

Iskä ja sen taapero.

Olen onnekkaana saanut tehdä muutamia lapsikuvauksia, ja tässä nyt yksi taapero/perhekuvaus -sessio kesältä Urbaani isän perheen kanssa.

Oletko jo tuosta sivupalkista huomannut, että kuulun myös Turun seudun blogiyhteisöön, Varpublogeihin? Tutustuin sitä kautta Markoon, jolla on urbaani.isä -niminen blogi. Urbaani isä oli kotona vauvan kanssa isyyslomalla, ja sen myötä syntyi blogikin. Sanoin kerran siskolleni, että ”et usko, se Marko hoitaa lapset ja kodin varmaan paremmin ku me yhteensä! Se käy säännöllisesti salilla, leipoo kaikkia luksus-leivonnaisia, pelaa poikien kanssa jalkapalloa, leikkii ja vielä siivoaa kotia ja pesee pyykkiäkin. Ja sit se vielä päivittää blogiakin!” Miten se voi olla mahdollista? haha.

Tällä samalla kerralla sain kuvata muutaman kuvan pokkakollektiiville, kun urbaani isän haastattelu osui juuri noille nurkille! Ihana tuuri kävi. Tästä pääset lukemaan hänen haastattelun, ja näet mitkä kuvat lehti valitsi.

isä ja poikaperhe.jpg

Ai nii, ja hän on Mauri Mäyräkoira! Ihan hullun kuvauksellinen vanhaherra. Ihana! 

IMG_8578.jpgyksivuotiastaaperokuva

Tosi kiva lapsikuvaukseen tuo Kartellin louis ghost lastentuoli. 

facelapsikuvaustaisätaaperotaaperofacelapsikuvausta turkulapsikuvausyksivuotiskuvausfacetaaperokuvausyksivuotiskuvafaceperhekuvaus turkulapsikuvausta turkufaceperhekuvaisä bloggaaisäjavauvaveljetfaceIMG_8288facesisaruskuvamäyräkoirataaperokuvafaceveljeskuvaurbaani isäturku blogi

Otettiin kuvia siis pääasiassa yksivuotiaasta taaperosta, mutta tietty myös veljeksistä yhdessä ja koko perheestä.

Nämä keikat on niin ihania.

Huomenna taas pääsen kuvaamaan yhtä yksivuotiasta. Ihanaa viikonloppua!

taaper

Kuvat / Pics: Minä / annalla.com

Muistoja

faceIMG_1898

Ihania muistoja kesältä. Ja paljon.

Tämä kesä on kyllä niin ikimuistoinen, etten unohda sitä koskaan. Niin paljon on tapahtunut, ja aika on juossut aivan liian lujaa.

Tuntuu, ettei sitä ehdi enää ikinä tänne blogin puolelle, vaikka mieli tekisikin.

Kamera minulla on aina mukana, ja valokuvannut olen kyllä hulluna, että jos vaikka sitä pikkuhiljaa saisi pieniä hetkiä aikaa jakaa niitä täällä bloginkin puolella. Tai se olisi vähän niinkuin toiveena.

Ja mun on pakko selventää vielä tuosta ekasta kuvasta, että kyseessä ei ole sokerimuffinssit (joita tämä hammashoitaja tarjoaa 6kk ikäiselle, niinkuin ystäväni luuli), vaan nämä vauvan kauramuffinit.

Meidän tyttönen on meinaan aika pieniruokainen ja valikoiva (lue: eläisi vain äidin maidolla edelleen), ja tässä taitaa olla eka ruoka, jonka hän oikein mielellään söi. Ja hän haluaa syödä vain itse, joten ei ollut vaikea päättää lopulta sormiruokaillaanko meillä vaiko ei. Tämä äiti vain on helisemässä sen sotkun kanssa… heh.

Kuvat ovat yhdeltä aurinkoiselta päivltä, jolloin teimme pyöräretken Kuralan kylämäkeen siskon perheen kanssa. Lellikin ensimmäinen pyörämatka, ja hän tykkäsi kovin.

kuralan kylämäki lapsille turussafaceIMG_1904faceIMG_1908perhekuvaustafaceIMG_1920kuralan kylämäkifaceIMG_1878faceIMG_1871faceIMG_1918kuralan kylämäkivauvakuvaus turkufaceIMG_1874sormiruokailijavadelmatfaceIMG_1849vauvakuvausta turkulapsikuvaus miljöössälapsikuvaaja turkuisä ja poikalampaita turussalapsikuvausTurussa lapsilleperhekuvaus turkumustavalkokuvafaceIMG_1879siperian unikkoakuralan kylämäelläsisarukset, valokuvaus turkufaceIMG_2018lapsikuvausta turkufaceIMG_1898

Pics: Me / annalla.com

Kivilahti & Keltanen Work shop

kihlakuvatiirinkosken tehdasnainen ja mies

Kivilahti & Keltanen goes Tiirinkoski.

Osallistuin vähän aikaa sitten Krista Keltasen ja Jonna Kivilahden ”minä, kamera, malli ja miljöö -kurssille” Hämeenlinnassa, Tiirinkosken tehtaalla.

Kivilahtikeltanen workshop

Tiirinkoskella on suuri lifestyle-putiikki navetassa, herkullinen vohveli-kahvila, sekä maatilan söötit eläimet kaikki siinä pihapiirissä. Aivan ihana paikka, ja henkilökunta niin mukavaa, että ihan kuin olis melkein aina tunnettu.

tiirinkoski hämeenlinna

Kurssi kesti koko päivän. Lähdin kotoa jo aamulla kuuden jälkeen, ja kotiin tulin vasta ilta yhdeksältä. Leni taisi olla 11 viikkoa ja ensimmäistä kertaa iskän kanssa kaksin. Pelkäsin etukäteen tietenkin, että juoko se nyt pullosta ollenkaan ja itkeekö se vaan, mutta kaikki meni ihan hyvin. Melkein koko pakastin oli  tyhjennetty maidoista, vaikka muutama päivä aiemmin pullolle vain raivottiin eikä sitä millään huolittu. Tyttö ei kyllä helposti suostu pullosta juomaan, jos äiti on edes samassa rakennuksessa, mutta iskän kanssa kaksin ei ollutkaan mitään ongelmaa (paitsi aamun ensimmäinen pullo oli ollut vähän hankala).

karitsa

Ei minulle olis tullut mieleenkään lähteä noin pitkäksi päiväksi pois kotoa muuten, mutta kun huomasin tuon kurssin mainoksen instassa, niin se jotenkin tuntui niin tärkeälle, että sinne oli vaan pakko päästä hinnalla millä hyvänsä. Niin terapeuttinen päivä oli, että olisin varmaan unohtanut olevani tuore äiti, jos en olisi joutunut muutaman tunnin välein pumppaamaan pois pahimpia pingotuksia siellä kahvila-myymälän joulukoristevarastossa, haha

Krista Keltanenloversmalli ja hevonenihastusazzurromodels

Mallitoimisto Azzurro-modelsilta Mikaela ja Sakari tulivat päivän malleiksi.

karitsa

Edellisellä viikolla tilalla oli syntynyt 140 karitsaa ja voi että miten ihania ne olivatkaan.  Alla olevassa kuvassa on edellisenä päivänä syntyneet pienokaiset äidin kanssa.

karitsat tiirinkoski

valokuvaushevonen ja tyttömiljöökuvaus kurssitiirinkosken tehdas

malli ja eläin miljöökuvausvalokuvausmalli ja eläin

karja

valokuvauskurssiltavalokuvauskurssi

koivupuutodd mollykuvaus miljöössävalkoinen hevonen

malli ja miljöö kuvausvalkoinen hevonentiirinkoski

maatilallakana

tiirinkoskivalokuvaus kurssi

tiirinkosken tehdasazzurromodels mallitoimistoylämaan karjaamalli ja miljöökuvausmies ja hevonen

silinterihattukuvaus pariskunta

vohvelit tiirinkoskella

pariskuntakuva

tyttö

tyttö ja poika

malli ja heppa

mies ja nainen kuvarakastuneet

faceIMG_6918tiirinkosken kahvila

härkäpapujauho

Tiirinkosken lifestyle myymälä

lierihattu

bikinit

tiirinkoskella

tiirinkoskihappy homes

Happy Homes, Hideaways- kirja on Kristan ja Jonnan kuvaamista kesäkodeista.

tiirinkosken vohvelia ja jäätelöä

Mieletön paikka tuo Tiirinkoski! Sinne iso suositus kesäretkelle ostoksille ja eläimiä ihailemaan. Itsekin tekis mieli mennä uudelleen, ja ottaa mukaan vaikka äiti, sisko ja Porkkana tottakai. Ihana päivä ja upea miljöö.

Ja kaikille Turkulaisille tiedoksi, että Krista ja Jonna tulevat elokuussa Turkuun, Grundlageen pitämään päivän kurssin aiheesta stailaus, kuvanrakentaminen ja valokuvaaminen. Oi kunpa voisin osallistua tällekkin kurssille.

azzurromodels mallitoimisto

Kuvat: Minä / Annalla.com

Mallit: Mikaela ja Sakari / Mallitoimisto Azzurromodels

 

Hauskaa vappua!

äitijatyttö

Tivoli Sariola,

Otettiin  varaslähtö vapputivoliin jo torstaina ja kuvattiin jo melkein perinteeksi muodostuneet siskon perhekuvat maailmanpyörän alla.

Ehkä ensi vuonna jo meidänkin perheestä saadaan samanmoiset. Nyt pikku-lellikki nukkui koko reissun rattaissa onnensa ohi.

Koko perheellä oli muodikkaat bomberit päällä, aika ihanat. Tuo Porkkanan bomberi on äidin ompelema, joka on kyllä ihan megahieno.

pop cornittivoli sariolativolifaceIMG_7154bomber, lasten muotivaaleanpunainen bombertakkihattarastokketivoli vappuna turkuvappuhuvipuistoperhekuvaus turkustokke vaunutturku tivolivapputivolikolmevuotiskuvacotton candyfamilypictivoli sariolamaailmanpyörävauvapopcornvappupallotyttövauva

Mitähän ne ihmisetkin ajattelee, kun Porkkana huutelee kylillä, että ”Taas se Leni putos keinusta”… hehe. Siinä se vaan haukottelee tyytyväisenä pehmeällä matolla, eikä enää ollenkaan itke, niinkuin silloin ensimmäisinä viikkoina. Ihana vauva.  

koliikkikeinulasten vaatteetperhekuvahiukset

Hauskaa Vappua kaikille! 

perhekuvaus

Kuvat: Anna / annalla.com (kuvat minusta essihelppi  sekä siskoni saara). 

Tunteita omasta kehosta synnytyksen jälkeen…

faceIMG_0029

Uimarengas vyötäröllä.

Siltä minusta tuntuu nyt yhdeksän viikkoa synnytyksen jälkeen. Tai uimarengas, josta on ilmat päästetty pihalle, ja se ei ole ihan kokonaan vielä tyhjentynyt. Eikä pelkästään tunnu, vaan myös näyttää sille.

kuudes kuukausiäidin jaksaminenäitiys

Höpö höpö, sulla ei oo mitään, sanoo kaikki…  (ette oo nähny nakuna, mietin) On mulla, mutta olihan mulla nyt vähän pömppömahaa jo ennen raskauttakin.

Oikeastaan en kai ole koskaan ollut tyytyväinen vatsaani, paitsi raskausaikana (ihana siskoni sanoi muuten tuosta yllä olevasta ristiäiskuvasta, että ”sä näytät hei ihan sille Simpsonien -elokuvan hinkkinaiselta”…. jess, haha).

raskaus puolessa välissäraskaanaraskausmahaOle armollinen itsellesi, se on kestänyt 9 kuukautta tulla siihen, joten yhtä kauan kestää se myös lähteä”. Näin se varmasti onkin, ja olen kyllä armollinen, mutta ei se silti poista sitä tosiasiaa, että vatsani on löllö pömppö, ja sektiohaavan ympäriltä myös tunnoton.

Myös niska-hartiaseutua särkee, ja kädet ranteista kyynärpäihin ihan kolottaa vauvan kantamisesta. Pahin on kallonpohjan lihakset, välillä ei pää käänny kuin rajoitetusti sivulle, ja päätä särkee. Nämä johtuu huonoista imetysasennoista ja lapsen kantamisesta. Pari kertaa olen käynyt nyt hierojalla, jossa on tehnyt mieli oksentaa, niin kipeät ovat käsivarret. 

synnytyksen jälkeenivf raskaus

Minä en oikeasti tiedä, kuinka paljon paino nousi raskaudesta. En ollut itseäni punninnut, kun vasta ensimmäisen kerran neuvolassa raskausviikolla 15! Ja silloin vaaka näytti KAHDEKSAN KILOA enemmän kuin olin kuvitellut sen näyttävän. Henkisesti raskaat ja stressaavat hedelmöityshoidot ja monen viikon mittaiset hormonihoidot (minulla pitkä hoitokaava,  eli GnRH agonistihoito, jota seuraa gonadotropiinipistokset) olivat nostaneet painon ihan huomaamattani. Suuri osa johtui varmasti nesteestä, sillä jouduin juomaan vettä enimmillään 4-litraa päivässä hoitojen aikana (se on ihan hirveän paljon, join koko ajan, jopa suihkussa). 

vastasyntynyt

Loppujen lopuksi painoa tuli vaa’an mukaan lisää vähän vajaat 20 kiloa siitä alkupainosta, jonka painoin Tallinnassa lokakuussa 2015 (Tallinnan silloisessa kodissa meillä oli vaaka, ja siellä olin itseni viimeksi punninnut). 

Kymmenen kiloa jäi heti synnytyslaitokselle, mutta vielä olisi muutamat kilot karistettava, että itse olisin tyytyväinen. Toki imetys vie (toivottavasti) kiloja pikkuhiljaa, ja millekkään dieeteille en tietenkään ala. Mutta vatsan ”löysänahkainen pömppö” on ärsyttävä, ja se ei varmaan ainakaan itsestään lähde vain odottamalla. Jotain tarvii itsekin tehdä. 

keho synnytyksen jälkeenraskauskuvaus

Olin suunnitellut meneväni heti sairaalasta vauvan kanssa vauvajoogaan (kävin raskauden ajan raskausjoogassa), mutta eihän mulla ollut toivoakaan minnekkään menemisestä, kun tyttö huusi päivästä toiseen kipeää vatsaa, koliikkia, synnytystraumoja tai mitä lie.

Päivät ja viikot meni ylipäätään selviytyessä hengissä, ja selvitellen sitä, ,mitä kaikkea voin itse tehdä vauvan hyväksi, jotta kivut lakkaavat.  Oma jaksaminen oli sivuseikka. 

itkevä vauva

Ekat viisi viikkoa meni kuin sumussa, välillä kyyneleet valui sohvannurkassa molemmilla, kun mikään ei auttanut ja kipuitkua oli kestänyt jo tuntitolkulla. Tuntui kuin olisin juossut maratonia päivästä toiseen pyjama päällä ja hampaat huonosti harjattuna. En ehtinyt syömään tai edes vessassa käymään ilman huutokonserttia. Se oli aivan kamalaa. 

Kun minua pyydettiin mukaan Hyvinvointistudio Lupauksen Äitikurssille, niin rehellisesti ajattelin, että olisipa kiva, mutta en taida ehtiä paljon jumppaamaan tai keskittymään ylipäätään mihinkään nyt tässä elämäntilanteessa. Meneekö rahat hukkaan, kun en ehdi kuitenkaan tehdä mitään. Tuo kurssi on tarkoitettu varmaan joillekin ”urheilijoille” joiden vauvat on ”normaaleja” ja nukkuvat neljän tunnin päiväunia viiden minuutin sijasta. heh… 

vauva

Kun kuulin, että kurssi on tehty nimenomaan kiireiseen ja sumun täyttämään vauva-arkeen sopivaksi, kaikille synnyttäneillä äideille, eikä vaadi kuin n.10 min päivässä, niin silloin mulle valkeni, että 10 minuuttia ei ole kyllä edes itselleni perusteltavissa, etten muka ehtisi mukaan. Kurssi on ollut tosi suosittu ja saanut hyvää palautetta. Nyt sitä on lisäksi uudistettu paljon edellisten äitien kokemusten ja toivomusten myötä.

vauvan merenneito yöpaitakeskivartalo kuntoon kurssi

Oma hyvinvointi ja jaksaminen on niin tärkeää, että minusta kaikki voi paremmin kun minä voin paremmin, ainakin täällä meidän perheessä. 

äitikurssi synnyttäneille naisille

En tiedä tarkalleen millainen kurssi on, mutta sen tiedän, että esimerkiksi vatsalihasten kuntouttaminen omin päin ja väärin liikkein voi aiheuttaa vain hallaa omalle keholle. Päällimmäiset vatsalihakset ovat erkaantuneet ”vatsassa olleen vauvan päällä”, ja erkaantuman takaisin palauttaminen on oikeiden liikkeiden myötä mahdollista.

Tämä minua onkin pelottanut, että jos teen väärin vatsalihaksia, niin pömppö-löllö on ikuinen riesa, ja siksi en ole tehnyt muuta kuin satunnaisia vaunulenkkejä sairaalasta tulon jälkeen. En ole yksinkertaisesti uskaltanut treenata, saati muka ehtinyt…

vaunulenkki

vaunulenkki

Verkkokurssilla käydään läpi kaikkea, mitä fyysisiä muutoksia raskaus ja synnytys naisen kehossa aikaan saa.

Harmillisia lihaskipuja, hampaiden yhteenpuremista, virtsan- ja ulosteenkarkailua, sitä pömppövatsaa ja selkäkipuja nyt esimerkiksi.

Keskivartalon tuki on tärkeä osa koko kehoa.

Jos keskivartalon lihakset on heikot, se altistaa kaikille noille edellämainituille harmeille ja säryille. Keskivartalon tuki tekee myös kauniin ryhdin, joka luo itselle parempaa itsetuntoa ja tyytyväisyyttä omaan vartaloon.

äitikurssille

Kurssi alkaa maanantaina 10.4.2017, ja kestää viisi viikkoa.

Joka aamu tulee viesti ja ohjeet, joiden myötä opin, miten treenata ja venytellä keskivartaloa kuntoon oikealla tavalla, ja minkälaisia liikkeitä on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. 

Jännittää, sillä tämä on jotenkin ”uusi alku” myös itseeni, sillä olen elänyt joka ikinen minuutti vain vauvalle, laittaen itseni jollain lailla sivuun.

raskaana

”Olen vain syödä mässyttänyt karkkia ja hoitanut vauvaa”.

Raskausdiabeteksen takia hiilarit oli minulla tiukasti pannassa koko raskauden viimeisen kolmanneksen, edes aamupuuroa en saanut syödä, koska verensokerit pomppasi liian korkealle.  Nyt tuntuu siltä, että nämä ”säästetyt” karkkivarastot on täytetty jo moneen kertaan, ja on aika alkaa valmistautua kesään, ja hyvinvoivaan itseen. 

Muuten olen kohta totaalisessa sokerikoukussa (oikeastaan olen jo).

vatsalihasten erkauma

Nyt on kuitenkin ihanaa, kun aurinko paistaa, ja kevät on jo ovella.

Mä olen ihan aidosti tosi innoissani siitä, että tämän kurssin myötä uskallan viimein jumpata keskivartaloa pelkäämättä sitä teenkö kaiken oikein (tähän asti mulla on pyörinyt vain mielessä yhden kätilön sanat, että suorilta ei saa nousta esim makuulta ylös, vaan kädellä on työnnettävä, jottei käytä vatsalihaksia…) 

Enää muutama päivä kurssin alkuun. Kurssi on siis tarkoitettu kaikille pienten lasten äideille, sekä niille, jotka eivät ole lantion pohjan lihaksia koskaan oikein treenannut. Ne on kuulkaas tärkeät lihakset nyt ja tulevaisuudessa. 

vauva-arki

Sain antaa alennusta kurssista lukijoilleni, ja TÄSTÄ pääset mukaan 79€lla! (norm. 89€)

raskaana

Yhteistyössä: Hyvinvointistudio Lupaus

Kuvat:  minä  (kuvat minusta Essi Helppi ). 

 

 

 

B a b y

tyttövauva

Tyttövauva,

Tässä hän nyt on. Viikolla 42+1 syntynyt,  3,5 -kiloinen tytön tyllerö vie juuri tällä hetkellä ihan joka ikisen minuutin elämästäni.

Mikään ei ole mennyt niinkuin ”piti”, vaan kaikki on mennyt vaikeuksien kautta ja pitkän kaavan mukaan. Laskettu aika meni maksimit yliajalle, ja muutaman päivän sairaalareissu venähti yli viikon mittaiseksi.

Mitään ihmeellisen vakavaa ei tapahtunut, eikä meillä ollut aihetta huoleen, mutta vauva käväisi kääntymässä yhden yön keskolassa tutkimuksissa. Neljän päivän puskeminen päättyi lopulta sektioon, ja minä olin ensimmäiset päivät niin kipeä, etten edes vauvaa pystynyt hoitamaan.

vauvakuvaus

Vauva on ollut kova itkemään kipeää mahaa ja varmasti koko kehon stressitilaa rankasta alusta johtuen, ja minulla ei omaa aikaa juuri ole muuhun ollut, kuin hampaiden pesuun ja syömiseen… huhhuh!

Mutta kaikki on nyt lopulta hyvin, ja koitetaan kotona harjoitella uutta elämää väsyneinä, mutta onnellisina.

vauva ja äitivauvattyttövauvalapset Söpöt serkukset

uusi vauvapienet varpaatminiporkkana ja vauvavastasyntynytvauvakuvausvauvavauvavauvavastasyntynyt vauva

Ikää tässä kaksi päivää. Keskolan pienen pienissä ekg-lätkissä on koiran, kisun ja lampaan kuvat ja ankka -verenpainemittari vasta suloinen onkin. Siellä ihan kaikki oli minikoossa, ja minusta niin hellyyttäviä, että otin kotiin mukaan vauvakirjan väliin nuo muistoksi! Kaikki nämä anturit ja mittarit laitetaan siis rutiinisti jokaiselle vauvalle, joka sinne jostakin syystä tulee. Näyttää ehkä hurjalle, muttei ollenkaan kyllä sitä ole. Vauvalla oli kaikki koko ajan ihan hyvin. Pieni tulehdus vain teki vähän kipeäksi. 

tyttövauvan juhlatvauvan korisänkytyttövauvalittle unicorn - kapalotyttövauvavauvan kukkakimppujacadi vauvanvaatteetlittle unicorn - vauvan harsotimg_0094vauvakuvavastasyntyneen kuvaustyttövauva

// My sweet little cry baby is one month already! Time flies…

Pics: Anna / annalla.com

tyttövauva